http://www.sound-of-music.tv サウンドオブミュージックのファンの日記 Tue, 09 Aug 2011 08:58:42 +0000 ja hourly 1 http://www.sound-of-music.tv/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/3/ http://www.sound-of-music.tv/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/3/#comments Tue, 22 Jun 2010 18:10:37 +0000 admin http://www.sound-of-music.tv/?p=3 石原 結實氏が自身の著書の中で提唱したダイエット法。
熱い紅茶１杯に、ティースプーン１～２杯のすりおろししょうがと黒砂糖またはハチミツを混ぜたものを１日に２～６杯飲むというもの。
しょうがには体を温める食べ物の中でもその筆頭で、新陳代謝を促進させてくれます。
お茶に含まれているカテキンには優れた抗菌作用や脂肪を溶かす効能があり、カフェインには血液の循環をよくする働きがあります。
その他にもお茶の効用には口臭予防、糖尿病予防、老化予防など、多くの効用があります。
ただし、緑茶には体を冷やす作用があるので飲みすぎには注意が必要です。でも、紅茶なら安心。
　つまり生姜紅茶ダイエットとは、体を温めて発汗作用・利尿効果を高め、むくみを解消、さらに細胞の働きを活性化し、新陳代謝を高めることによって痩せるというダイエット法です。
朝食前と入浴前に飲むのが基本で、１日６杯程度まで飲むのが良いとか。
現代の日本人は体温が下がっているといわれており、１度体温が下がると謝は約１２％、免疫力は約３０％も低下するのだとか。
ダイエットとしてばかりでなく、冷え性の方やむくみで悩んでいる方、便秘の方や風邪を引きやすい方などにもオススメです。

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